사이트 소개

마지막 업데이트: 2026-06-25

금연금주란

금연금주(quit.moneycomon.com)는 담배와 술을 끊거나 줄이려는 사람이 절약 효과와 건강 이득을 숫자로 확인하도록 돕는 무료 도구 모음입니다. 막연한 결심을 구체적인 금액과 칼로리로 환산해, 금연·금주를 시작하고 이어가는 동기를 제공합니다.

운영 원칙 (E-E-A-T)

• 경험(Experience) — 실제로 사람들이 궁금해하는 "끊으면 얼마를 아낄까"를 중심에 두고, 절약액과 안 피운 개비, 줄인 칼로리를 항목별로 보여줍니다.
• 전문성(Expertise) — 한 갑 20개비, 담뱃값 4,500원, 술 1g당 약 7kcal, 체지방 1kg ≈ 7,700kcal 등 널리 통용되는 기준을 근거로 계산합니다.
• 권위(Authoritativeness) — 금연 후 건강 회복 시간표 등은 세계보건기구(WHO)와 공식 보건 기관이 정리한 일반적 경향을 따릅니다.
• 신뢰성(Trustworthiness) — 계산식과 가정을 숨기지 않고 공개하며, 추정치·재미용 항목은 분명히 고지합니다. 입력값은 수집·저장하지 않습니다.

데이터·가정 기준

각 계산기는 다음 기준을 사용합니다. 가격과 칼로리는 사람·브랜드·메뉴마다 다르므로 입력 필드와 편집 가능한 상수로 두었습니다.

• 담배 1갑 = 20개비, 국내 일반 담배 약 4,500원 (변동 가능)
• 술 1g당 약 7kcal, 1회 음주 칼로리 기본값 600kcal (술·안주에 따라 조정)
• 체지방 1kg ≈ 7,700kcal (재미용 환산)
• 한 달 30일·1년 365일·1년 52주 환산

정확성에 대한 안내

금연금주의 모든 결과는 입력값과 공개된 가정에 기반한 참고용 추정치입니다. 절약액은 단순 곱셈이라 입력이 정확하면 결과도 정확하지만, 라이터·간식 등 부수 지출이나 건강·보험료 절감, 저축·투자 수익은 포함하지 않았습니다. 금주의 칼로리·체중 환산은 의학적 조언이 아니며, 건강과 금연·금주 방법은 의료진 또는 공식 기관과 상담하시기 바랍니다.

도움받을 수 있는 곳

금연이 어렵다면 보건소 금연클리닉, 금연상담전화 1544-9030, 보건복지부 금연길라잡이 등을 이용하세요.

문의

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